A pausa que você procura pode começar em um simples instante de presença

 

Mesmo com a mente agitada, é possível encontrar silêncio dentro de você

 

Talvez você já tenha tentado meditar e, no meio do caminho, desistiu.
Talvez acredite que meditação não é para pessoas inquietas ou ansiosas.

E se a meditação começasse exatamente aí, no ponto em que a mente se recusa a parar?

Aqui, não é preciso forçar o silêncio nem lutar contra os pensamentos. É um caminho para habitar o agora, um minuto de cada vez.

Simplifique sua rotina

 

O que você vai encontrar neste curso

 

• A compreensão de que pensamentos fazem parte do processo
• Formas suaves de trazer a atenção para o corpo e para a respiração
• Práticas breves para criar pequenos espaços de paz durante o dia
• Um caminho possível para reduzir a ansiedade e sentir mais leveza

Para quem é

 

• Para quem sente que a mente nunca desacelera
• Para quem busca mais calma, mesmo sem tempo ou experiência
• Para quem deseja um encontro mais gentil consigo

Bônus Especial:

• Ebook Meditação para Superar o Burnout: um convite ao cuidado nos momentos de cansaço profundo


• Checklist para Criar um Espaço de Paz em Casa: uma alternativa para transformar pequenos cantos da rotina em refúgios de silêncio e bem-estar


• Exercício de Regulação Emocional com Planner Semanal: uma prática para acompanhar suas emoções ao longo da semana, perceber o que sente e criar pequenas ações que tragam mais equilíbrio

Você não precisa esperar pelo momento ideal.
A paz começa no instante em que você se permite parar!

 

Curso: Meditação para quem não sabe meditar
de R$ 297,00
Por: R$67,00
ou 12x de R$6,93